Co dzieje się z naszym ciałem w ekstremalnym upale i jak mu pomóc

Co dzieje się z naszym ciałem w ekstremalnym upale i jak mu pomóc

11.07.2022 0 przez admin
  • James Gallagher
  • Felietonista naukowy BBC

Zapisz się do naszego newslettera „ Kontekst ”: pomoże Ci zrozumieć wydarzenia.

prawa autorskie do zdjęćGetty Images

podpis pod zdjęciem,

Konsekwencje ekstremalnych upałów mogą być bardzo poważne

Niezwykle upalna pogoda, brak wentylacji, przeludnienie, intensywny wysiłek fizyczny mogą przyczynić się do wzrostu temperatury ciała. Jeśli nie jest pod opieką, może stanowić poważne zagrożenie dla naszego zdrowia.

Wyczerpanie cieplne występuje, gdy ciało się przegrzewa, często podczas aktywności fizycznej w gorącym środowisku.

Jeśli temperatura ciała przekroczy 40 stopni Celsjusza, organizm traci zdolność do samoczynnego chłodzenia. W rezultacie może wystąpić udar cieplny, który może prowadzić do śmierci.

Oto, co musisz wiedzieć o niebezpieczeństwach wysokiej temperatury ciała dla naszego zdrowia.

Jak ekstremalne ciepło wpływa na nasz organizm

Kiedy ciało się nagrzewa, naczynia krwionośne rozszerzają się. Prowadzi to do obniżenia ciśnienia krwi i sprawia, że serce pracuje ciężej, aby pompować krew w całym ciele.

Może to powodować łagodne, ale nieprzyjemne objawy, takie jak swędząca wysypka lub obrzęk nóg.

prawa autorskie do zdjęćGetty Images

podpis pod zdjęciem,

Pocenie się jest mechanizmem chłodzenia organizmu

Organizm reaguje na wzrost temperatury, zwiększając przepływ krwi do skóry, doprowadzając ciepło do powierzchni ciała. Powoduje to wytwarzanie potu, który odparowuje i chłodzi ciało.

Ale pocenie się prowadzi do utraty płynów i soli, a co bardzo ważne, zmienia się równowaga między nimi w organizmie.

To, w połączeniu ze spadkiem ciśnienia krwi, może prowadzić do wyczerpania cieplnego. Jej objawy to:

  • zawroty głowy
  • mdłości
  • półomdlały
  • dezorientacja
  • skurcze mięśni
  • ból głowy
  • obfite pocenie
  • zmęczenie

Jeśli ciśnienie krwi spadnie zbyt mocno, wzrasta ryzyko zawału serca.

Dlaczego organizm reaguje w ten sposób?

Organizm ludzki dąży do utrzymania temperatury ciała poniżej 37,5°C, czy to podczas zimowej zamieci, czy w upalne lato. Jest to temperatura, do której nasz organizm przystosował się w procesie ewolucji.

Ale kiedy pogoda staje się cieplejsza, organizm musi ciężej pracować, aby utrzymać optymalną temperaturę ciała.

Rozszerza więcej naczyń krwionośnych bliżej powierzchni skóry, aby odprowadzić nadmiar ciepła, a ciało zaczyna się pocić.

Kiedy pot odparowuje, dramatycznie zwiększa utratę ciepła na powierzchni skóry.

Wyczerpanie cieplne

Jeśli ciało rozgrzeje się do 39-40°C, mózg instruuje mięśnie, aby zwolniły – pojawia się uczucie zmęczenia.

W temperaturze 40-41°C możliwe jest wyczerpanie cieplne, a przy temperaturze powyżej 41°C organizm zaczyna się wyłączać.

Procesy chemiczne zaczynają być zaburzone, komórki są niszczone, istnieje ryzyko uszkodzenia wielu narządów.

W takich warunkach organizm nie może się nawet pocić, ponieważ dopływ krwi do skóry zostaje odcięty, a skóra staje się zimna i wilgotna.

Udar cieplny – który może wystąpić w każdej temperaturze powyżej 40°C – wymaga profesjonalnej pomocy medycznej, a jeśli nie zostanie natychmiast leczony, szanse na przeżycie mogą być niewielkie.

Najlepszą metodą chłodzenia jest zanurzenie osoby w lodowatej wodzie lub nałożenie okładów lodowych na pachwiny i pachy, gdzie znajdują się ważne tętnice, ale wszystko zależy od tego, jak długo ciało było w rui.

George Havenith, profesor fizjologii środowiska i ergonomii na Loughborough University, mówi, że wilgotność – ilość wilgoci w powietrzu – odgrywa kluczową rolę w ilości potu, jaką może wytwarzać nasz organizm.

Jeśli wilgotność jest wysoka, nasza zdolność do pocenia się zmniejsza się i czujemy się źle. Ale w gorących i suchych warunkach pot może pomóc.

„Możemy odparowywać dużo wilgoci ze skóry, ale nadal musimy ją wytwarzać” – mówi prof. ograniczony.”

Tak więc osoba biegnąca z prędkością około 15 km na godzinę w temperaturze do 37 ° C będzie musiała wyprodukować cztery litry potu na godzinę.

Czy ciepło naprawdę zabija?

Wysokie temperatury mogą spowodować śmierć. W większości przypadków są to zawały serca i udary spowodowane stresem związanym z próbą utrzymania temperatury ciała na stabilnym poziomie.

Gdy temperatura powietrza przekracza 25°C-26°C, wzrasta również śmiertelność.

Jednak według naukowców śmiertelność jest zwykle spowodowana wyższymi temperaturami wiosną lub wczesnym latem, a nie „szczytowym latem”, a pierwsze 24 godziny fali upałów są znacznie bardziej niebezpieczne.

Może to wynikać z faktu, że wraz z nadejściem lata zaczynamy zmieniać nasze codzienne zachowania i stopniowo przyzwyczajamy się do radzenia sobie z upałem.

prawa autorskie do zdjęćGetty Images

podpis pod zdjęciem,

W upale trzeba dużo pić

Kto jest bardziej zagrożony

Starszy wiek lub niektóre choroby przewlekłe (takie jak choroby serca) mogą sprawić, że ludzie będą mniej zdolni do radzenia sobie ze stresem, jaki ciepło wywiera na organizm.

Przy cukrzycy organizm szybciej traci wodę, a niektóre powikłania choroby mogą zmienić stan naczyń krwionośnych i zdolność pocenia się.

Bardziej narażone są również dzieci i osoby prowadzące siedzący tryb życia. Choroby mózgu, takie jak demencja, mogą powodować, że ludzie nie są świadomi ciepła lub nie są w stanie sobie pomóc.

Osoby bezdomne, które większość czasu spędzają na świeżym powietrzu, a także mieszkańcy mieszkań na wyższych piętrach, które nagrzewają się bardziej, są również bardziej narażeni niż inni.

Co zrobić, jeśli dana osoba ma wyczerpanie cieplne lub udar cieplny?

  • Jeśli dana osoba może zostać schłodzona w ciągu pół godziny, wyczerpanie cieplne zwykle nie prowadzi do poważnych konsekwencji.
  • Przenieś ofiarę ciepła w chłodne miejsce
  • Połóż się na plecach i lekko unieś nogi
  • Podawaj dużo wody do picia – napoje dla sportowców lub płyny nawadniające też są w porządku
  • Chłodna skóra – spryskaj zimną wodą lub gąbką i wachlarzem. Pomocne będą również zimne okłady pod pachami lub szyją.
  • Jeśli jednak dana osoba nie wyzdrowieje w ciągu 30 minut, zwykle następuje udar cieplny.
  • Jest to nagły przypadek medyczny i musisz natychmiast zasięgnąć profesjonalnej pomocy medycznej.

Aby otrzymywać wiadomości BBC, zasubskrybuj nasze kanały:

Pobierz naszą aplikację: